Déjeuner

Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 15 Minutes Quantité : 6 portions 265 calories par portion[ratings] Ingrédients : 200 g de brocoli 100 g de jambon et coupés en dés de ½’’ 100 g d’épinard 1 oignon finement coupé 1/4 tasse d’huile d’olive 10 œufs 3/4 de tasse de parmesan Lire la suite…

Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 20 Minutes Quantité : 12 crêpes 155 calories par portion [ratings] Ingrédients : 1 ½ tasse farine à pâtisserie ½ c. à thé de sel 1 tasse d’eau 1/3 tasse jus d’orange 3 œufs moyens 3 c. à table d’huile d’olive 1 c. à Lire la suite…